月饼热量高。 就拿1个双黄莲蓉月饼为例。营养师指出，每个双黄莲蓉月饼(约190克 )含有高达800卡的热量，一般成年人每天需要摄取的热量为1800-2200卡。

　　月饼脂肪含量高。月饼的馅料(如莲蓉和豆沙)和饼皮常混入大量油脂。近两年时髦起来的酥皮月饼，其饼皮更需用大量动物油方能满足松化的效果。即使是冰皮月饼和素月饼这类脂肪含量稍低的，每个月饼也都含有1至2汤匙的油分。

　　月饼胆固醇含量高。1个双黄莲蓉月饼=4个鸡蛋黄。双黄莲蓉月饼蛋黄取材为腌好的咸蛋黄。每个咸蛋黄有超过600毫克的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。